Archive for the ‘Info’ Category
-
Šādi iemesli, kas apgrūtina atmest smēķēšanu ir daudz un dažādi un iespējams daudziem tie atšķirās. Noteikti arī tu esi kaut vienu reizi centies atmest smēķēšanu. Ja to dara nepareizi, tad kā likums būs daži ko minēšu tālākajā rakstā. Noteikti tās varētu būt bailes. Kāda dzīve būs pēc atmešanas un vai tā vispār mainīsies? Vai maltītes [...]
(more») -
30Sep
Kā Alens Karrs min savā grāmatā, smēķētāji domā, ka smēķē prieka pēc, lai atslābinātos vai uzmundrinātu sevi. Īstenībā tie ir tikai māni. Patiesais iemesls ir vēlme atvieglot atradināšanās periodu. Iesākumā cigaretes ir mūsu palīginstruments. Mēs to varam sabiedrībā izmantot vai neizmantot. Lai gan baisā ķēde jau ir sākusies. Mūsu zemapziņa iemācās, ka noteiktā laikā izsmēķēta [...]
(more») -
30Sep
Tā ir tikai smadzeņu skalošana, kas apgrūtina atmest smēķēšanu un, jo vairāk to mēs varēsim neitralizēt, jo vieglāk būs atmest smēķēšanu. Veselības jomā šī smadzeņu skalošana ir visspēcīgākā, jo smēķētāji domā, ka apzinās savus veselības riskus, bet tā nav. Smēķētājs nevar sev atļaut domāt par veselības draudiem. Ja viņš to darītu, pazustu pat ilūzija par [...]
(more») -
30Sep
Smēķēšana un zemūdens peldēšana. Vai var teikt, ka šāds apvienojums ir riska faktors dekompresijas slimībai? Vairumam nirēju ir labi zināms, ka alkohola lietošana pirms niršanas var izraisīt organisma atūdeņošanos, kas savukārt palielina dekompresijas slimības (DKS), kas pazīstama arī kā “kesona” slimība, rašanās risku. Jau sākotnēji, visus, kas apgūst zemūdens peldēšanu, māca izvairīties no alkohola lietošanas [...]
(more») -
Daudzi smēķētāji uztver cigarešu daudzuma ierobežošanu, kā soli pretī atmešanai vai kā mēģinājumu kontrolēt atkarību no nikotīna, kā arī daudzi ārsti to iesaka darīt. Protams, jo mazāk smēķējat, jo labāk jums klājas, taču kā solis pretī brīvībai šī ierobežošana ir fatāla. Kāpēc šāda metode nepalīdzēs atmest smēķēšanu: Nepalīdzēs atmest smēķēšanu, jo šis smēķētājs ir vissliktākajā [...]
(more») -
31Aug
Kā jau zinām smēķētāji smēķē nevis tāpēc, ka to vēlas, bet gan tāpēc, ka domā, ka nevar pārtraukt. Kā arī tā ir mūžīga ķēdes reakcija un ja tā netiek lauzta, tad paliekat smēķētājs uz mūžu. Atradināšanās periodā jeb kad izdomājat atmest smēķēšanu jums var būt kārdinājums aizdegt vēl vienu pēdējo cigareti. Tad varam novērtēt cik [...]
(more») -
31Aug
Bailes – viens no galvenajiem iemesliem, kas traucē atmest smēķēšanu, jo mēs domājam, ka mums kaut kas tiks atņemts – prieks, atbalsts utt., kā arī dzīve vairs nebūs tik baudāma (pasākumi, jubilejas, ballītes…) Tas ir tas ko sauc par “smadzeņu skalošanu“, kuras mērķis ir mūs maldināt, ka mūsos ir kāds vājums vai arī cigaretē ir [...]
(more») -
31Aug
Vairums smēķētāju domā, ka cigarete palīdz viņiem atslābināties. Patiesībā nikotīns ir ķīmisks stimulants. Un ja pārbaudīsiet savu pulsu pirms divu cigarešu izsmēķēšanas un pēc tam, pamanīsiet, ka tas paātrinājies. Cilvēks, kas atkarīgs no nikotīna, nekad nevar pilnīgi atslābināties, un ar laiku situācija tikai pasliktinās. Vissaspringtākie cilvēki ir nevis nesmēķētāji, bet gan piecdesmit gadus veci uzņēmēji, [...]
(more») -
31Aug
Arī koncentrēties cigaretes nepalīdz un tas nozīmē ka ir laiks gāzt vēlvienu ilūziju, kas traucē atmest smēķēšanu. Cigaretes nevaicina koncentrēšanos. Tās to kavē, jo pat smēķējot šis izsalkums netiek remdēts. Ar laiku smēķētājs palielina uzņemto nikotīnu daudzumu, un problēma pieaug. Kā vēl vienu iemeslu var minēt to ka smadzenes cieš no skābekļa bada, jo indīgās [...]
(more») -
31Aug
Kas ir pasīvā smēķēšana?! Pasīvā smēķēšana notiek nesmēķētājam ieelpojot dūmus, kas izplūst gan no smēķētāja cigaretes, gan no viņa izelpotajiem dūmiem. Jebkura situācija, kad nesmēķētājs ir spiests ieelpot cigaresu dūmus, ir uzskatāma par pasīvo smēķēšanu. Pasīvās smēķēšanas ietekme uz veselību. Nesmēķētāji, kuri spiesti ieelpot atkritumvielas, kas rodas smēķēšnas procesā, slimo gandrīz ar visām tām slimībām, [...]
(more»)