Archive for the ‘Visi raksti’ Category
-
Vēl joprojām šaubies vai ir vērts atmest smēķēšanu. noskaties video… Nedaudz par to ko satur tabaka: Oglekļa monooksīds jeb tvans – nāvējoša gāze, kas rodas, tabakai sadegot, tā samazina skābekļa daudzumu, kas ar asinīm tiek pievadīts audiem, un veicina sirds slimību attīstību; Tabakas darva – neapstrādāts bezūdens dūmu kondensāts, kas satur apmēram 4000 ķīmisku komponentu, [...]
(more») -
31Aug
Interesants eksperiments ar cigaretēm, kas liek aizdomāties, kādas varētu izskatīties mūsu plaušas… Laiks atmest smēķēšanu!
(more») -
31Aug
Arī koncentrēties cigaretes nepalīdz un tas nozīmē ka ir laiks gāzt vēlvienu ilūziju, kas traucē atmest smēķēšanu. Cigaretes nevaicina koncentrēšanos. Tās to kavē, jo pat smēķējot šis izsalkums netiek remdēts. Ar laiku smēķētājs palielina uzņemto nikotīnu daudzumu, un problēma pieaug. Kā vēl vienu iemeslu var minēt to ka smadzenes cieš no skābekļa bada, jo indīgās [...]
(more») -
31Aug
Kas ir pasīvā smēķēšana?! Pasīvā smēķēšana notiek nesmēķētājam ieelpojot dūmus, kas izplūst gan no smēķētāja cigaretes, gan no viņa izelpotajiem dūmiem. Jebkura situācija, kad nesmēķētājs ir spiests ieelpot cigaresu dūmus, ir uzskatāma par pasīvo smēķēšanu. Pasīvās smēķēšanas ietekme uz veselību. Nesmēķētāji, kuri spiesti ieelpot atkritumvielas, kas rodas smēķēšnas procesā, slimo gandrīz ar visām tām slimībām, [...]
(more») -
31Aug
Šaubies par lēmumu vai Atmest smēķēšanu, jo cigarete kliedē garlaicību? Daļa cilvēku smēķē, jo domā ka cigarete kliedē garlaicību, tomēr tā nav. Patiesībā jūs esat atkarīgs no nikotīna, un, kad nesmēķējat, jums kaut kā trūkst. Ja prātu izdodas ar kaut ko nodarbināt, jūs varat izturēt ilgi, pat nesatraucoties par nikotīna trūkumu. Ja smēķētājs cenšas atcerēties [...]
(more») -
31Aug
Stresa situācijās smēķētājs parasti aizdedz cigareti, jo viņam šķiet ka tas palīdz, bet īstenībā viņš cieš no atradināšanās diskomforta. Daļēji to remdējot, mazinās arī vispārīgais stress un smēķētājs izjūt sava veida atbalstu. Šajā brīdī smēķētājs patiesi jūtas labāk nekā pirms aizsmēķēšanas. Lai gan pat smēķējot viņš ir saspringtāks par nesmēķētāju, jo, lietojot narkotiku arvien ilgāk, [...]
(more») -
Daudzi cilvēki izmanto aizstājējus, lai atmestu smēķēšanu, kā piemēram saldumus (viens no iemesliem kāpēc cilvēks pieņemas svarā, pēc atmešanas), košļājamās gumijas, konfektes, zāļu cigaretes un citus nevaidzīgus līdzekļus. Nelietojiet neko, kas satur nikotīnu, kā piemēram plāksterus, košļājamās gumijas un citus aizvietotājus. Protams ir gadījumi, kad cilvēki atmet, izmantojot aizstājējus. Tomēr viņi atmet par spīti tiem, [...]
(more») -
31Jul
Tabaka satur nikotīnu – bezkrāsainu, eļļainu vielu, kas ir narkotiska un padara smēķētāju atkarīkgu. Tā ir atrākās iedarbības narkotika, un, lai iestātos atkarība, var pietikt tikai ar vienu cigareti. Katra ieelpa caur plaušām piegādā smadzenēm nelielu nikotīnu daudzumu, kas iedarbojas ātrāk nekā heroīna deva, ko sev injace narkomāns. Ja vienas cigaretes laikā ievelkat dūmus 20 [...]
(more») -
31Jul
Vai jūs pieņemsieties svarā atmetot smēķēšanu ? Tas ir vēlviens māns ko izplata smēķētāji, gluži otrādi atmetot smēķēšanu jūs varēsiet vieglāk kontrolēt citas savas dzīves jomas, kā piemēram savu svaru. Svarā pieņemas tie cilvēki, kuri lai atmestu smēķēšanu izmanto gribasspēka metodi vai arī atmetot, cigaretes aizvieto ar uzkodām, sāldumiem vai kādiem citiem aizstājlīdzekļiem…
(more») -
Kāpēc ir grūti atmest smēķēšanu? Visi smēķētāji jūt, ka ir nokļuvuši kāda ļaunuma pakļautībā. Iesākumā viņi domā: Es pārtraukšu smēķēt, ne šodien, bet rīt. Tā mēs nokļūstam stadījā, kad cigarete ir kas būtisks, bez kā mēs nevaram izbaudīt dzīvi. Problēma ir nevis izskaidrot, kāpēc atmest smēķēšanu ir viegli, bet gan – kāpēc to izdarīt ir [...]
(more»)