Pasīvā smēķēšana

Kas ir pasīvā smēķēšana?!

Pasīvā smēķēšana notiek nesmēķētājam ieelpojot dūmus, kas izplūst gan no smēķētāja cigaretes, gan no viņa izelpotajiem dūmiem. Jebkura situācija, kad nesmēķētājs ir spiests ieelpot cigaresu dūmus, ir uzskatāma par pasīvo smēķēšanu.

Pasīvās smēķēšanas ietekme uz veselību.

Nesmēķētāji, kuri spiesti ieelpot atkritumvielas, kas rodas smēķēšnas procesā, slimo gandrīz ar visām tām slimībām, ar ko slimo smēķētāji. Pasīvā smēķēšana ir plaušu un deguns sinusa vēža cēlonis, kā arī ar sirds slimībām saistītas nāves izraisītājs.

Tabakas dūmi izraisa tādas pēkšņas organisma reakcijas kā acu un deguna iekaisumus, galvassāpes, rīkles iekaisumus, reiboņus, klepu un elpošnas traucējumus.

Kā vērsties pret pasīvo smēķēšanu?!

Galvenokārt nesmēķēt, neļaut citiem smēķēt mājās. Mājas ir nesmēķētāju kustības starta vieta. Nelaidiet tabaku pāri savas mājas slieksnim. Vērsieties pret smēķēšanu darba vietās utt.

Darba ražīgums un morāle ir augstāka darba vietās, kurās nav pieņemts smēķēt.
checkDarba vietās, kurās ir ierobežota smēķēšana, daudz mazāka ir nelaimes gadījumu iespējamība.
Darba devējiem nesmēķētāju darba vietu radīšana dod iespēju izvairīties izmaksām, kas saistītas ar kompensācijām nesmēķējušiem darbiniekiem, atlīdzinot par smēķēšanas nodarīto kaitējumu.

Advertisements

Garlaicība

Šaubies par lēmumu vai Atmest smēķēšanu, jo cigarete kliedē garlaicību?
Daļa cilvēku smēķē, jo domā ka cigarete kliedē garlaicību, tomēr tā nav.

Patiesībā jūs esat atkarīgs no nikotīna, un, kad nesmēķējat, jums kaut kā trūkst. Ja prātu izdodas ar kaut ko nodarbināt, jūs varat izturēt ilgi, pat nesatraucoties par nikotīna trūkumu.

Ja smēķētājs cenšas atcerēties visas dienas laikā izsmēķētās cigaretes, viņš atceres tikai nedaudzas no tām. Patiesībā cigaretes netieši veicina garlaicību, jo tās jums liek justies miegainam, un tā vietā, lai aktīvi darbotos, smēķētājs mēdz slaistīties apkārt garlaikojoties un remdējot tukšuma sajūtu smēķējot.

Ja vēljoprojām netici, ka smēķēšana nekliedē garlaicību, bet gan to veicina –  pavēro smēķētājus, kas smēķē garlaicības mākti. Viņi vēljoprojām izskatās garlaikoti. Nevar būt nekā garlaicīgāka kā citu pēc citas iedegt cigaretes, diendienā, gadu no gada un tā visu mūžu.

Stress

stress un cigaretes

Stresa situācijās smēķētājs parasti aizdedz cigareti, jo viņam šķiet ka tas palīdz, bet īstenībā viņš cieš no atradināšanās diskomforta. Daļēji to remdējot, mazinās arī vispārīgais stress un smēķētājs izjūt sava veida atbalstu. Šajā brīdī smēķētājs patiesi jūtas labāk nekā pirms aizsmēķēšanas. Lai gan pat smēķējot viņš ir saspringtāks par nesmēķētāju, jo, lietojot narkotiku arvien ilgāk, tā jūs arvien vairāk sagrauj un arvien mazāk atjauno, kamēr smēķējat.

Cigaretes laika gaitā jums sistemātiski atņem mieru un drosmi. Jo mazāk pašpaļāvības jums paliek, jo vairāk esat pārliecināts par pretējo…
Laikam ejot cigaretes ne tikai iznīcina nervus, bet arī saindē organismu un sagrauj fizisko veselību. Smēķētājs sasniedzot stadiju, kad cigarete viņu nogalina, smēķētājs ir pārliecināts, ka cigarete dod viņam drosmi un nespēj dzīvi iedomāties bez tās.

Saprotiet, ka cigarete neatslābina jūsu nervus, bet lēni, taču neapturami tos sagrauj. Pašpaļāvība un ticība sev ir viens no ieguvumiem, atmetot smēķēšanu.

Ja esi nolēmis atmest smēķēšanu, tad iesaku izlasīt rakstu Kas ir vieglais ceļš.